1月第5周计划（1.26-2.1）

上周复盘：小程序收尾、软著提交、知识库搭建完成，但论文连续三天没进展。本周核心是**”动起来”**。

本周核心目标（不超过3个）

  1. 论文推进 — 必须打破拖延，开始行动
  2. 教资科目二 — 跟上学习节奏
  3. 无人机数据集 — 老师要求放假前完成

每日推进任务

任务 频次 说明
论文/阅读 每天1篇 哪怕只读摘要也要动
教资 每天1章 科目二网课+笔记
锻炼 5次以上 跑步/健身房，保持正向反馈
早睡早起 每天 23:30前睡，8:30前起

项目推进

马老师项目

  • 整理出具体实施方案
  • 和马老师再确认一次

无人机数据集

  • 完成采集（放假前）
  • 数据标注/整理

软著

  • 关注审核结果

作息调整

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07:00  起床，洗漱，吃早饭
08:30  到实验室，开始核心工作时间
12:00  午餐
14:00-18:00  项目/论文时间
19:00  晚餐
19:30  散步/锻炼
20:30-22:30  深度学习（论文/教资）
23:00  准备睡觉
23:30  关灯

关键原则：不要再中午出门，上午是黄金时间。

本周提醒

  • ⚠️ 论文不能再拖了，已经三天没进展
  • ⚠️ 不要让整理/研究工具吞噬一天（上周的教训）
  • ✅ 锻炼后脑子清晰，继续保持
  • ✅ 卸载抖音保持住

周末目标（2.1做周复盘时检查）

  • 论文：读了5篇以上
  • 教资：科目二进度过半
  • 无人机：数据集采集完成
  • 作息：早睡早起达成5天以上